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【新书推荐】--《焦虑心理学:不畏惧、不逃避,和压力做朋友》
2024-01-17 08:27   审核人:

 

《焦虑心理学:不畏惧、不逃避,和压力做朋友

作者:王志敏著

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出版社:中国华侨出版社

ISBN9787511383372

馆藏信息:B842/598

欢迎到馆借阅!

简介:

为什么月入十万也焦虑?为什么努力的人也焦虑?心理学研究表明,95%以上的人存在典型的焦虑症状,将近40%的人被严重的焦虑困扰。
  《焦虑心理学:不畏惧、不逃避,和压力做朋友》从特定恐惧症、强迫症、广泛性焦虑症、社交恐惧症、完美焦虑症等出发,解读了焦虑症患者的思维方式与心理特点,详尽分析了多种由焦虑引起的常见心理问题,以及焦虑对人生各个方面的危害,如影响人际关系、阻碍事业发展、影响婚姻生活、使不良情绪无止境地蔓延、丧失积极进取的勇气等,同时阐述了许多简单、实用而又有效的应对焦虑的技巧,是一部改善自我、走向成功的优秀心灵读本。
  焦虑是人生的毒药,是悲惨不幸的温床。在面对很多不确定时,我们可能已经极度失望,挣扎在痛苦中寻求一些幸福的希望,那么为何还要纵容焦虑来扰乱我们的心灵?
  的确,焦虑是摧毁一切的恶魔,走出焦虑,势在必行。人生不需要焦虑,美好来自于宣泄,告别焦虑,你才能开创新生活。
  焦虑缓解手册:如何从焦虑中自愈,轻松应对日常生活中的焦虑情绪。
  职场焦虑、社交焦虑、不完美焦虑、恐惧症、认同危机、自我贬低、自我设限、压力感、不安全感……
  焦虑不可怕,不懂如何面对焦虑才可怕。

 

 

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